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Moderner Sport macht noch mehr Spaß

Wer sich im Alltag mehr bewegen möchte, sollte vor allem eine Sportart auswählen, die ihm wirklich Spaß macht, denn nur so ist gewährleistet, dass aus dem neuauferlegten Bewegungsprogramm eine Gewohnheit wird. Denn wer sich zum Sport zwingt (etwa weil er abnehmen möchte), wird nicht nur keine Freude an seiner Aktivität haben, sondern er wird in den meisten Fällen auch wieder aufgeben.