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Die besten Lebensmittel für Ihre Gesundheit: 4.Olivenöl

Es wird schon seit Jahrtausenden als Superfood geschätzt, steht im Mittelpunkt der mediterranen Ernährung – und gilt als Cocktail hochwertigster, mehrfach ungesättigter Fettsäuren, welche zusammen mit den Vitaminen E und K und vielfältigen Phenolen alles dafür tun, um unseren Körper bis ins hohe Alter vital, fit und gesund zu erhalten.
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Die besten Lebensmittel für Ihre Gesundheit: 1.Schokolade

Sie hat den Ruf, glücklich, aber auch dick und süchtig zu machen – gilt als ungesunde Leckerei, die unserem Organismus nicht gut tut. Dabei stimmt das gar nicht. Denn Schokolade ist überaus gesund, wenn man sie in Maßen genießt – und es sich um die edelbittere, dunkle Variante handelt.